{"id":93386,"date":"2025-11-21T11:03:51","date_gmt":"2025-11-21T09:03:51","guid":{"rendered":"https:\/\/tvaryny.com\/?p=93386"},"modified":"2025-11-15T12:33:13","modified_gmt":"2025-11-15T10:33:13","slug":"zrozumienie-mowy-ciala-rozszyfrowujemy-7-sygnalow-stresu-i-pojednania-u-psow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tvaryny.com\/pl\/zrozumienie-mowy-ciala-rozszyfrowujemy-7-sygnalow-stresu-i-pojednania-u-psow","title":{"rendered":"Zrozumienie mowy cia\u0142a: Rozszyfrowujemy 7 sygna\u0142\u00f3w stresu i pojednania u ps\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n

Wyobra\u017a sobie sytuacj\u0119: dziecko mocno przytula rodzinnego labradora. Pies w odpowiedzi ziewa i oblizuje nos. Rodzice u\u015bmiechaj\u0105 si\u0119 wzruszeni: „Och, pewnie jest zm\u0119czony i daje jej buziaka!”. Ale do\u015bwiadczony behawiorysta widzi co\u015b zupe\u0142nie innego: pies nie jest zm\u0119czony, jest w silnym stresie i desperacko pr\u00f3buje powiedzie\u0107: „Prosz\u0119, przesta\u0144cie, czuj\u0119 si\u0119 niekomfortowo”. Ta rozbie\u017cno\u015b\u0107 w postrzeganiu – mi\u0119dzy tym, co my\u015blimy, \u017ce pies robi, a tym, co naprawd\u0119 czuje – jest \u017ar\u00f3d\u0142em wielu problem\u00f3w behawioralnych. Psy „m\u00f3wi\u0105” przez ca\u0142y czas, ale my cz\u0119sto nie rozumiemy ich j\u0119zyka. To mowa cia\u0142a, sk\u0142adaj\u0105ca si\u0119 z dziesi\u0105tek subtelnych sygna\u0142\u00f3w. Zrozumienie tych sygna\u0142\u00f3w to klucz do budowania zaufania i zapobiegania konfliktom, o tym dalej na Tvaryny<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Mamy tendencj\u0119 do zauwa\u017cania tylko „g\u0142o\u015bnych” sygna\u0142\u00f3w – szczekania, warczenia lub, w najgorszym wypadku, ugryzienia. Ale te zachowania s\u0105 zawsze poprzedzone ca\u0142\u0105 kaskad\u0105 cichych „ostrze\u017ce\u0144”. To w\u0142a\u015bnie s\u0105 sygna\u0142y stresu i uspokajaj\u0105ce<\/strong>. Ich nauka nie tylko poprawi Twoje relacje z pupilem; mo\u017ce dos\u0142ownie uratowa\u0107 kogo\u015b przed urazem, a Twojego psa – przed fatalnymi konsekwencjami.<\/p>\n\n\n\n

Czym s\u0105 „sygna\u0142y uspokajaj\u0105ce” i dlaczego wprowadzaj\u0105 w b\u0142\u0105d?<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Termin „sygna\u0142y uspokajaj\u0105ce” (Calming Signals) zosta\u0142 spopularyzowany przez norwesk\u0105 trenerk\u0119 ps\u00f3w Turid Rugaas. To zestaw p\u00f3z, gest\u00f3w i wyraz\u00f3w pyska, kt\u00f3rych psy u\u017cywaj\u0105 do komunikacji mi\u0119dzy sob\u0105 i z nami. Ich g\u0142\u00f3wnym celem jest unikni\u0119cie konfliktu, za\u0142agodzenie sytuacji lub poinformowanie o w\u0142asnym dyskomforcie.<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego wi\u0119c wprowadzaj\u0105 w b\u0142\u0105d? Poniewa\u017c wiele z tych zachowa\u0144 wygl\u0105da jak zwyk\u0142e, „ludzkie” lub codzienne gesty:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Ziewanie<\/strong> (my\u015blimy: zm\u0119czenie).<\/li>\n\n\n\n
  • Oblizywanie si\u0119<\/strong> (my\u015blimy: g\u0142\u00f3d, buziak).<\/li>\n\n\n\n
  • Odwracanie wzroku<\/strong> (my\u015blimy: brak uwagi, up\u00f3r).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Kiedy pies u\u017cywa tych sygna\u0142\u00f3w, w gruncie rzeczy m\u00f3wi: „Nie jestem zagro\u017ceniem” lub „Czuj\u0119 si\u0119 tu niekomfortowo, prosz\u0119, zwi\u0119ksz dystans”. Ale g\u0142\u00f3wny problem polega na tym, \u017ce te same sygna\u0142y s\u0105 r\u00f3wnie\u017c mimowolnymi objawami stresu<\/strong>. Pies mo\u017ce ziewa\u0107 nie tylko po to, by kogo\u015b „uspokoi\u0107”, ale tak\u017ce dlatego, \u017ce poziom kortyzolu we krwi wzrasta z powodu niezrozumia\u0142ej lub nieprzyjemnej sytuacji. Odszyfrowanie tych sygna\u0142\u00f3w wymaga uwzgl\u0119dnienia kontekstu.<\/p>\n\n\n\n

    7 kluczowych sygna\u0142\u00f3w stresu i uspokajaj\u0105cych u ps\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Przeanalizujmy szczeg\u00f3\u0142owo najcz\u0119stsze sygna\u0142y, kt\u00f3re w\u0142a\u015bciciele ignoruj\u0105 lub b\u0142\u0119dnie interpretuj\u0105. To jest alfabet mowy cia\u0142a ps\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

    1. Ziewanie (nie ze zm\u0119czenia)<\/h3>\n\n\n\n

    Oczywi\u015bcie, psy ziewaj\u0105, kiedy si\u0119 budz\u0105 lub szykuj\u0105 do snu. Ale ziewanie „stresowe” jest zupe\u0142nie inne. Zazwyczaj jest bardziej intensywne i przeci\u0105g\u0142e ni\u017c senne. <\/p>\n\n\n\n

    Kiedy to widzisz:<\/strong> Najcz\u0119\u015bciej w klinice weterynaryjnej, podczas piel\u0119gnacji (u groomera), gdy zbyt mocno go przytulasz, lub podczas treningu, je\u015bli pies nie rozumie, czego od niego oczekujesz. To jeden z pierwszych i najcz\u0119stszych sygna\u0142\u00f3w, \u017ce pies odczuwa lekki lub umiarkowany stres i pr\u00f3buje „roz\u0142adowa\u0107 napi\u0119cie”.<\/p>\n\n\n\n

    2. Oblizywanie nosa i warg (tzw. flick)<\/h3>\n\n\n\n

    To nie jest ten przypadek, gdy pies oblizuje si\u0119 w oczekiwaniu na jedzenie. To bardzo szybki, ledwo zauwa\u017calny ruch j\u0119zyka, kt\u00f3ry dotyka czubka nosa (czasem jest tylko wysuwany w powietrze). Ten gest nazywany jest „flick” (mlaskanie). <\/p>\n\n\n\n

    Kiedy to widzisz:<\/strong> Kiedy pochylasz si\u0119 nad psem (co jest odbierane jako gro\u017aba), gdy pr\u00f3bujesz zrobi\u0107 mu zdj\u0119cie lub gdy wyci\u0105ga do niego r\u0119k\u0119 obca osoba. To klasyczny sygna\u0142 uspokajaj\u0105cy, oznaczaj\u0105cy: „Czuj\u0119 presj\u0119, prosz\u0119, nie r\u00f3b tego”.<\/p>\n\n\n\n

    3. „Wielorybie oko” (pokazywanie bia\u0142ek)<\/h3>\n\n\n\n

    To jeden z najpowa\u017cniejszych sygna\u0142\u00f3w na tej li\u015bcie, wskazuj\u0105cy na silny strach lub stres. Pies odwraca g\u0142ow\u0119 na bok, ale jego wzrok pozostaje skupiony na „zagro\u017ceniu” (np. na Twojej r\u0119ce si\u0119gaj\u0105cej do jego miski). Wtedy wyra\u017anie wida\u0107 bia\u0142ka oczu w kszta\u0142cie p\u00f3\u0142ksi\u0119\u017cyca. <\/p>\n\n\n\n

    Kiedy to widzisz:<\/strong> Podczas pilnowania zasob\u00f3w (jedzenie, zabawka, miejsce), gdy pies jest zap\u0119dzony w r\u00f3g, lub gdy dziecko pr\u00f3buje go przytuli\u0107, a on nie mo\u017ce odej\u015b\u0107. To poprzedza warczenie lub ugryzienie. Je\u015bli widzisz „wielorybie oko” – natychmiast przerwij interakcj\u0119<\/strong> i daj psu przestrze\u0144.<\/p>\n\n\n\n

    4. Odwracanie g\u0142owy i wzroku<\/h3>\n\n\n\n

    To psi odpowiednik grzecznej odmowy. Kiedy pies odwraca g\u0142ow\u0119 lub unika bezpo\u015bredniego kontaktu wzrokowego, to nie jest oznaka uporu czy niepos\u0142usze\u0144stwa. To aktywny sygna\u0142 uspokajaj\u0105cy. <\/p>\n\n\n\n

    Kiedy to widzisz:<\/strong> Kiedy obca osoba pr\u00f3buje go pog\u0142aska\u0107, gdy inny pies zbyt natarczywie go obw\u0105chuje, lub gdy go karcisz. Bezpo\u015brednie spojrzenie w psim \u015bwiecie to wyzwanie. Odwracaj\u0105c wzrok, pies m\u00f3wi: „Nie chc\u0119 konfliktu”. Ignorowanie tego sygna\u0142u i „zmuszanie” psa do kontaktu (np. przytrzymywanie pyska) to prosta droga do eskalacji.<\/p>\n\n\n\n

    5. Podniesiona przednia \u0142apa<\/h3>\n\n\n\n

    Nie, to nie zawsze jest „st\u00f3jka” psa my\u015bliwskiego (chocia\u017c stamt\u0105d si\u0119 wywodzi). Lekkie podniesienie jednej przedniej \u0142apy, cz\u0119sto w po\u0142\u0105czeniu z innymi sygna\u0142ami (jak oblizywanie nosa), jest oznak\u0105 niepewno\u015bci i lekkiego stresu. <\/p>\n\n\n\n

    Kiedy to widzisz:<\/strong> Podczas treningu, gdy pies nie jest pewien komendy. Kiedy spotyka co\u015b nowego i niezrozumia\u0142ego (dziwny przedmiot na drodze). Kiedy analizuje sytuacje i nie wie, jak zareagowa\u0107. To sygna\u0142: „Nie jestem tego pewien”.<\/p>\n\n\n\n

    6. Otrzepywanie si\u0119 (nie po k\u0105pieli)<\/h3>\n\n\n\n

    Pies w\u0142a\u015bnie wyszed\u0142 z gabinetu weterynaryjnego i… otrzepa\u0142 si\u0119, chocia\u017c jest zupe\u0142nie suchy. Albo dwa psy mia\u0142y napi\u0119te spotkanie, rozesz\u0142y si\u0119 i oba si\u0119 otrzepn\u0119\u0142y. To nie higiena. To fizyczny spos\u00f3b na „zrzucenie” nagromadzonego napi\u0119cia i stresu. To jak odetchni\u0119cie „Uff, uda\u0142o si\u0119!”.<\/p>\n\n\n\n

    Kiedy to widzisz:<\/strong> Zawsze po stresuj\u0105cym zdarzeniu: po napi\u0119tej zabawie, po tym, jak go skarci\u0142e\u015b, po wizycie go\u015bci. To dobry znak – pies sam si\u0119 reguluje. Ale to tak\u017ce wska\u017anik, \u017ce poprzednia sytuacja by\u0142a dla niego stresuj\u0105ca.<\/p>\n\n\n\n

    7. Zastyganie (Freeze)<\/h3>\n\n\n\n

    To najniebezpieczniejszy sygna\u0142 z ca\u0142ej listy. Zastyganie to ca\u0142kowite zatrzymanie ruchu. Pies nagle staje si\u0119 nieruchomy, spi\u0119ty, a jego wzrok si\u0119 fiksuje. Mo\u017ce to trwa\u0107 u\u0142amek sekundy lub kilka sekund. <\/p>\n\n\n\n

    Kiedy to widzisz:<\/strong> Dzieje si\u0119 to bezpo\u015brednio przed wybuchem – warczeniem, skokiem lub ugryzieniem. Dziecko ci\u0105gnie psa za ogon, on znosi to (ziewa, oblizuje si\u0119), po czym nagle zastyga… i w nast\u0119pnej chwili gryzie. Zastyganie to znak, \u017ce wszystkie poprzednie „grzeczne” sygna\u0142y zosta\u0142y zignorowane, a pies wszed\u0142 w tryb „walcz lub uciekaj” (i cz\u0119sto wybiera „walcz”). To czerwona flaga. Natychmiast przerwij jak\u0105kolwiek interakcj\u0119.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Drabina agresji: Dlaczego ignorowanie „cichych” sygna\u0142\u00f3w jest niebezpieczne<\/h2>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Wyobra\u017a sobie drabin\u0119. Na dole s\u0105 najl\u017cejsze sygna\u0142y stresu u ps\u00f3w<\/strong>, a na g\u00f3rze – ugryzienie. Pies zawsze wspina si\u0119 po tych szczeblach po kolei. Nie przeskakuje z pierwszego na dziesi\u0105ty.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Szczebel 1:<\/strong> Ziewanie, oblizywanie nosa, odwracanie wzroku (Lekki stres).<\/li>\n\n\n\n
    • Szczebel 2:<\/strong> „Wielorybie oko”, podniesiona \u0142apa, odchodzenie (Umiarkowany stres, ch\u0119\u0107 odej\u015bcia).<\/li>\n\n\n\n
    • Szczebel 3:<\/strong> Zastyganie (Freeze), napi\u0119cie cia\u0142a (Wysoki stres).<\/li>\n\n\n\n
    • Szczebel 4:<\/strong> Warczenie (Wyra\u017ane ostrze\u017cenie: „Odejd\u017a!”).<\/li>\n\n\n\n
    • Szczebel 5:<\/strong> K\u0142apanie z\u0119bami w powietrzu (Ostatnie ostrze\u017cenie).<\/li>\n\n\n\n
    • Szczebel 6:<\/strong> Ugryzienie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Problem w tym, \u017ce wielu w\u0142a\u015bcicieli karci psa za Szczebel 4 (warczenie). Krzycz\u0105: „Nie wolno warcze\u0107!”. Pies przyswaja lekcj\u0119: „Warczenie jest z\u0142e”. I nast\u0119pnym razem, aby unikn\u0105\u0107 kary, przeskakuje ze Szczebla 3 (Zastyganie) prosto na Szczebel 6 (Ugryzienie). Tak pojawiaj\u0105 si\u0119 psy, kt\u00f3re „gryz\u0105 bez ostrze\u017cenia”. W rzeczywisto\u015bci ostrzega\u0142y, ale ich ostrze\u017cenia (sygna\u0142y uspokajaj\u0105ce i warczenie) zosta\u0142y st\u0142umione. Twoim zadaniem jest reagowanie ju\u017c na Szczeblu 1.<\/p>\n\n\n\n

      \n

      Karc\u0105c psa za warczenie, wyjmujesz baterie z czujnika dymu, podczas gdy w domu zaczyna si\u0119 po\u017car.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

      Typowe scenariusze: Gdzie najcz\u0119\u015bciej widzimy te sygna\u0142y?<\/h2>\n\n\n\n
      \"\"<\/figure>\n\n\n\n

      Zrozumienie teorii to jedno, ale jak zrozumie\u0107 psa<\/strong> w prawdziwym \u017cyciu? Zwracaj uwag\u0119 na te sygna\u0142y w nast\u0119puj\u0105cych sytuacjach:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Podczas przytulania i ca\u0142us\u00f3w:<\/strong> Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ps\u00f3w nie znosi u\u015bcisk\u00f3w (odbieraj\u0105 to jako ograniczenie wolno\u015bci) i bezpo\u015bredniego patrzenia w oczy z bliska. Sp\u00f3jrz na zdj\u0119cia „pies i dziecko si\u0119 przytulaj\u0105” – w 90% przypadk\u00f3w zobaczysz „wielorybie oko”, ziewanie lub oblizywanie nosa.<\/li>\n\n\n\n
      • W klinice weterynaryjnej:<\/strong> Poczekalnia to symfonia sygna\u0142\u00f3w stresowych. Ziewanie, oblizywanie si\u0119, podniesione \u0142apy, dr\u017cenie.<\/li>\n\n\n\n
      • Podczas spotka\u0144 z innymi psami:<\/strong> Odwracanie g\u0142owy, „zastyganie” na czyj\u015b widok, podchodzenie \u0142ukiem (a nie na wprost) – to wszystko elementy grzecznej psiej etykiety s\u0142u\u017c\u0105cej unikaniu konflikt\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n
      • Podczas trening\u00f3w:<\/strong> Je\u015bli wywierasz zbyt du\u017c\u0105 presj\u0119 lub komendy s\u0105 niezrozumia\u0142e, pies zacznie ziewa\u0107, oblizywa\u0107 si\u0119 i odwraca\u0107 wzrok. To nie up\u00f3r, to przeci\u0105\u017cenie.<\/li>\n\n\n\n
      • Kiedy do domu przychodz\u0105 go\u015bcie:<\/strong> Nowi ludzie, g\u0142o\u015bne d\u017awi\u0119ki – pies mo\u017ce si\u0119 schowa\u0107, ale je\u015bli nie ma dok\u0105d p\u00f3j\u015b\u0107, zacznie wysy\u0142a\u0107 te sygna\u0142y, prosz\u0105c o przestrze\u0144.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        M\u00f3j pies wysy\u0142a te sygna\u0142y. Co robi\u0107?<\/h2>\n\n\n\n
        \"\"<\/figure>\n\n\n\n

        Zauwa\u017cy\u0142e\u015b wi\u0119c, \u017ce Tw\u00f3j pies ziewa, gdy g\u0142aszcze go go\u015b\u0107, lub pokazuje „wielorybie oko”, gdy podchodzisz do jego miski. Twoje dzia\u0142ania (i to, czego NIE robi\u0107) s\u0105 kluczowe.<\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. NIE kar\u0107 sygna\u0142u.<\/strong> Nigdy nie kar\u0107 psa za ziewanie, oblizywanie si\u0119 czy warczenie. To jego jedyny spos\u00f3b, by powiedzie\u0107 Ci o dyskomforcie. Odbieraj\u0105c mu t\u0119 mo\u017cliwo\u015b\u0107, tworzysz bomb\u0119 z op\u00f3\u017anionym zap\u0142onem.<\/li>\n\n\n\n
        2. NATYCHMIAST przerwij dzia\u0142anie.<\/strong> Je\u015bli g\u0142aszczesz psa, a on odwraca g\u0142ow\u0119 – zabierz r\u0119k\u0119. Je\u015bli go\u015b\u0107 napiera na psa, a ten si\u0119 oblizuje – popro\u015b go\u015bcia, by si\u0119 odsun\u0105\u0142. Je\u015bli widzisz „wielorybie oko” przy misce – odejd\u017a.<\/li>\n\n\n\n
        3. Stw\u00f3rz dystans.<\/strong> Twoim pierwszym celem jest obni\u017cenie poziomu stresu. Najlepszym sposobem na to jest danie psu przestrzeni. Pozw\u00f3l mu odej\u015b\u0107, sam si\u0119 odsu\u0144, przekieruj jego uwag\u0119 na co\u015b spokojnego.<\/li>\n\n\n\n
        4. Przeanalizuj wyzwalacz (trigger).<\/strong> Co dok\u0142adnie wywo\u0142a\u0142o tak\u0105 reakcj\u0119? Twoja r\u0119ka nad jego g\u0142ow\u0105? Kontakt wzrokowy? G\u0142o\u015bny d\u017awi\u0119k? Rozumiej\u0105c przyczyn\u0119, b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 jej unika\u0107 w przysz\u0142o\u015bci lub rozpocz\u0105\u0107 powoln\u0105 desensytyzacj\u0119 (odwra\u017cliwianie).<\/li>\n\n\n\n
        5. Zwr\u00f3\u0107 si\u0119 do profesjonalisty.<\/strong> Je\u015bli cz\u0119sto widzisz sygna\u0142y wysokiego stresu (zastyganie, „wielorybie oko”, warczenie), zw\u0142aszcza zwi\u0105zane z pilnowaniem zasob\u00f3w lub l\u0119kiem, nie pr\u00f3buj rozwi\u0105za\u0107 tego poprostu sam. Skontaktuj si\u0119 z certyfikowanym behawioryst\u0105 lub kynologiem, kt\u00f3ry pracuje humanitarnymi metodami.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          Wniosek: Naucz si\u0119 rozumie\u0107<\/h2>\n\n\n\n

          Mowa cia\u0142a ps\u00f3w<\/strong> to bogaty i z\u0142o\u017cony system, ale jest absolutnie logiczny. Tw\u00f3j pies nie chce Ci\u0119 ugry\u017a\u0107. Nie chce konfliktu. Chce by\u0107 wys\u0142uchany. Ka\u017cde ziewni\u0119cie, ka\u017cde oblizanie nosa – to nie tylko fizjologia, to zdanie w jego rozmowie z Tob\u0105.<\/p>\n\n\n\n

          Kiedy nauczysz si\u0119 rozpoznawa\u0107 te 7 sygna\u0142\u00f3w i reagowa\u0107 na nie z szacunkiem (czyli daj\u0105c przestrze\u0144), wydarz\u0105 si\u0119 dwie rzeczy. Po pierwsze, drastycznie zmniejszysz ryzyko agresji. Po drugie, co najwa\u017cniejsze, Tw\u00f3j pies zrozumie, \u017ce go „s\u0142yszysz” i szanujesz jego granice. To fundament niesamowicie g\u0142\u0119bokiego zaufania i wi\u0119zi, kt\u00f3ra przetrwa ca\u0142e \u017cycie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Wyobra\u017a sobie sytuacj\u0119: dziecko mocno przytula rodzinnego labradora. Pies w odpowiedzi ziewa i oblizuje nos. Rodzice u\u015bmiechaj\u0105 si\u0119 wzruszeni: „Och\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":93301,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8323],"tags":[],"moimportance":[],"class_list":["post-93386","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-dogs-behavior"],"views":12,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tvaryny.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93386","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tvaryny.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tvaryny.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvaryny.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvaryny.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=93386"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tvaryny.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93386\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":93387,"href":"https:\/\/tvaryny.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93386\/revisions\/93387"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tvaryny.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tvaryny.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93386"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvaryny.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=93386"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvaryny.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=93386"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/tvaryny.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=93386"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}