![\"Bolennad](\"https:\/\/cdn.tvaryny.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/image-8-1024x585.png\")
<\/figure>\n\n\n\nAnatomiezh ar volennad beurvat: Ar formulenn 70-10-10-10<\/h3>\n\n\n\n
\nAr gwir BARF n’eo ket hepken teuler un tamm kig-yar d’ar c’hi diwar an daol. Matematik strizh ha kempouez eo. Savet eo hervez ur steu\u00f1v resis-tre. Ma fell deoc’h sevel un atlet kalet, e rank e volennad beza\u00f1 aozet evel-henn:\n<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Kig-kigenn (war-dro 70%):<\/strong> Diazez an diazezo\u00f9 eo. Kigal, kig-yar-Indez, kig-houad, kig-konifl, kalon (ya, ur gigenn eo ar galon). Ur vammenn brotein glan a-galite uhel eo evit kaout energiezh darzhadus war roudenn an agility.<\/li>\n\n\n\n
- Eskern kizek kriz (10-15%):<\/strong> Gouzigo\u00f9 yar, keino\u00f9, eskell yar-Indez. Biskoazh eskern noazh, ha BISKOAZH eskern poazh e-giz ebet! Kalkiom naturel eo hag ar wella\u00f1 broust-dent er bed. Skuba\u00f1 a ra ar maen-dent penn-da-benn.<\/li>\n\n\n\n
- Organo\u00f9 hag abato\u00f9 (10%):<\/strong> Avu, lounezhi, felc’h, empenn. Diwallit: an avu ne zlee ket mont en tu all da 5% eus ar rann-voued hollek. A-hend-all e c’houza\u00f1vo ur foerell da-vat. Ur c’hompleks liesvitamin naturel eo.<\/li>\n\n\n\n
- Legumaj, frouezh ha louzeier (5-10%):<\/strong> Karotez, kourjetez, brokoli, pinochez. Ret eo o flastra\u00f1 er mikser da ober ur yod. A-hend-all ne c’hello ket bouzellenn verr ar preizhataer derri\u00f1 ar gelluloz ha tenna\u00f1 ar vitamino\u00f9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Ar standard emdroadurel: Perak n’o deus ket ar bleizi ezhomm eus ur c’hastroenterologour<\/h2>\n\n\n\n
\nHa sellet hoc’h eus dija e-barzh genou ho ki pa c’hoariit sach-kordenn ganta\u00f1? N’eus ket a zent plat aze evit mala\u00f1 ed. Krouet eo e zent-logod evit troc’ha\u00f1, roga\u00f1 ha diframma\u00f1 tammo\u00f9. Ha petra zo e-barzh? E-ke\u00f1ver an anatomiezh diabarzh, stomog ur c’hi yac’h zo ur gwir reaktor trenk. Live ar pH e stomog ur c’hi hag a zebr kig kriz ingal a gouezh betek liveo\u00f9 pella\u00f1 etre 1 ha 2.\nEn un endro trenk ken tagus-se, e teuz an eskern kriz ken aes hag ur c’hrav e-barzh gwinegr. Ouzhpenn-se e varv ar pep brasa\u00f1 eus ar bakteri fallagel diouzhtu, a-raok ma c’hellfent zoken en em liesaat. Setu perak e c’hell ar chas gouez douara\u00f1 un tamm kig dindan zouar. Gallout a reont e adkavout ur sizhun diwezhatoc’h, pa flaer un tamm, ha debri\u00f1 anezha\u00f1 hep tamm kudenn yec’hed ebet. O reizhad koazha\u00f1 zo kempennet evit distruj ar c’hudenno\u00f9.\n<\/p>\n\n\n\n
\n
Ar c’hi n’eo ket un den en ur porpant feur. E chug-stomog zo ken trenk ma c’hell koazha\u00f1 eskern kriz. Met ne dro-mat an dra-se nemet ma n’eo ket bet “torret” ar reizhad goude bloavezhio\u00f9 a voued greantel, leun a garbohidrato\u00f9 ha poazhet-kena\u00f1.<\/p>\n\n\n\n
Eus notenno\u00f9 ar medesined-loened ha mezheien-voued sport<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Ur risk re vras: Tu te\u00f1val ar c’hig kriz<\/h2>\n\n\n\n
\nMet tennomp hor lunedo\u00f9 roz e-pad ur vunutenn. Ma vije ken burzhudus ha brav an trao\u00f9, e vije goullo ar c’hlinikenno\u00f9 milvezegel. Tremen d’ar boued kriz naturel zo ul labour a-feson evit ar c’hourdoner hag ar perc’henn. Ar fazi bihana\u00f1 a c’hell koust yec’hed ho kamalad pevarzroadek. Ma n’oc’h ket prest da zeski\u00f1, da jedi\u00f1 ar c’henfeurio\u00f9 gant ur jederez, da brena\u00f1 ur vala\u00f1s-kegin ha da glask pourchaserien-kig a fizia\u00f1s – gwelloc’h eo deoc’h chom hep kregi\u00f1 ganti zoken.\n<\/p>\n\n\n\n
Ar risklo\u00f9 penna\u00f1 a vez kuzhet gant ar vloggerien:<\/h3>\n\n\n\n
- \n
- Taol bakteri:<\/strong> Salmonella, campylobacter hag E. coli. Evit ur c’hi gour boas d’ar c’hig kriz gant un drenkter normal, n’int ket gwall za\u00f1jerus. Met da\u00f1jerus int evidoc’h C’HWI p’emaoc’h o tiskorna\u00f1 ar c’hig en ho kegin, hag evit ar vugale a boko d’ar c’hi war e fri gleb da c’houde.<\/li>\n\n\n\n
- Dizingalded hollek ar maguzenno\u00f9:<\/strong> Maga\u00f1 ur c’hi e-pad bloavezhio\u00f9 gant kig-yar pe kigal hepken zo un torfed. Un hent eeun eo davet ar rakitegezh, eskern bresk ha kudenno\u00f9 mello\u00f9. Ar c’hi en deus ezhomm bras eus kalkiom an eskern ha vitamino\u00f9 an organo\u00f9.<\/li>\n\n\n\n
- Gwallzarvoudo\u00f9 ar benvegad koazha\u00f1 hag an dent:<\/strong> Adlavarout a ran c’hoazh: DIFENNET-GRO\u00d1S eo rei\u00f1 eskern poazh! Ne vezont ket koazhet, dont a reont da veza\u00f1 lemm evel gwer, ha toulla\u00f1 a reont mogerio\u00f9 ar bouzello\u00f9. Met zoken an eskern-korz kriz “noazh” eus an anevaled bras (buoc’h, pemoc’h) a c’hell derri\u00f1 dant ho ki en un taol. Ar pezh a gaso d’ur fakturenn ger-ruz e ti an dentour.<\/li>\n\n\n\n
- Sac’hadenn ar pankreas:<\/strong> Ma tebre ho ki boued sec’h greantel e-pad bloavezhio\u00f9, eo deuet e reizhad enzimel da veza\u00f1 lezirek. Trenkter e stomog zo aet d’an trao\u00f1. Ur che\u00f1chamant trumm d’ar c’hig kriz druz pe d’ar stripo\u00f9 a roio deoc’h un nozvezh dihun a-zoare. Gortozit ur foerell spontus pe zoken ur bankreatit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Ar c’henetik a ziviz: Evit piv eo mat ar BARF, ha piv a vo tapet fall?<\/h2>\n\n\n\n
- Dizingalded hollek ar maguzenno\u00f9:<\/strong> Maga\u00f1 ur c’hi e-pad bloavezhio\u00f9 gant kig-yar pe kigal hepken zo un torfed. Un hent eeun eo davet ar rakitegezh, eskern bresk ha kudenno\u00f9 mello\u00f9. Ar c’hi en deus ezhomm bras eus kalkiom an eskern ha vitamino\u00f9 an organo\u00f9.<\/li>\n\n\n\n
- Eskern kizek kriz (10-15%):<\/strong> Gouzigo\u00f9 yar, keino\u00f9, eskell yar-Indez. Biskoazh eskern noazh, ha BISKOAZH eskern poazh e-giz ebet! Kalkiom naturel eo hag ar wella\u00f1 broust-dent er bed. Skuba\u00f1 a ra ar maen-dent penn-da-benn.<\/li>\n\n\n\n
![\"Kig](\"https:\/\/cdn.tvaryny.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/image-7-1024x683.png\")
<\/figure>\n\n\n\n